Co zrobić, gdy zostanie ci z obiadu sporo makaronu?
Zrób sałatkę!
Pyszną pożywną i kolorową!
Z pomocą przychodzi oczywiście Bonduelle!
Czy wiesz, że:
Rolnicy Bonduelle stosują płodozmian, aby zmniejszyć liczbę patogenów (chorób i insektów), a także pozostawiają rośliny pomiędzy grządkami, aby nadmiernie nie odsłaniać ziemi, co powodowałoby jej jałowienie poprzez „wywiewanie” wartościowych składników. Dzięki temu gleba pozostaje żyzna, a Wy możecie cieszyć się zdrowymi i smacznymi warzywami.
Sałatka z tortellini
Jak piknik czy wyprawa na zieloną trawkę to musi być pyszna sałatka.
Tak, która i nasyci i posmakuje.
I moja jest taka właśnie, idealna!
Co nam trzeba?
Optima omega
paczka tortellini – tri colore z szynką
puszka tuńczyka w sosie oleju
10 suszonych pomidorków
żurawina suszona-2 łyżki
5 łyżek kukurydzy konserwowej
świeży szczypiorek-do posypania
kilka listków bazylii do podania
1 kulka mozzarelli
sos: łyżka oleju lnianego plus łyżka majonezu + trochę soli i pieprzu oraz słodkiej papryki. do smaku (po około 1/3 łyżeczki)
Robimy!
Tortellini gotujemy według przepisu na opakowaniu (około 15 minut). Lekko ciepłe mieszamy z Optima omega
Do miski wrzucamy wraz z odsączonym tuńczykiem, pokrojonymi w paseczki suszonymi pomidorami, żurawiną i kukurydzą. Całość mieszamy z sosem.
Na koniec dodajmy pokrojoną drobno mozzarellę i delikatnie mieszamy.
Podajemy ze świeżą bazylią i szczypiorkiem
Sałatka z kiełkami mung
Komponowanie sałatek to czysta przyjemność. Często korzystam z tego co mam pod ręką i wychodzi pysznie i kolorowo
Dzisiejsza propozycja to połączenia smaków!
Istna eksplozja, z chrupiącymi kiełkami mung.
Sałatka brokułowo-porowa
Sałatka, która podbiła serducho i żołądek.
Pyszna i do tego wygląda rewelacyjnie na talerzu.
Moc warzyw = moc witamin
Polecam
Sałatka z kurczakiem gyros
Pyszna i prosta.
Do tego kolorowa i pięknie wygląda
Polecam 🙂
Co nam trzeba?
1 pierś z kurczaka
łyżeczka przyprawy gyros- ja używam Kamis
mix sałat
duża czerwona papryka
kilka suszonych pomidorów-5-6 sztuk
kulka mozzarelli
sos: oliwa z oliwek 3 łyżki + szczypta: soli, pieprzu ziołowego , curry i słodkiej papryki
olej rzepakowy do smażenia
Robimy!
Pierś myjemy, kroimy drobno w kostkę.
Paprykę myjemy i można ją obrać jak ktoś lubi bez skórki.
Mozzarellę kroimy w drobną kostkę, tak samo suszone pomidory.
Kurczaka obsmażamy na łyżeczce oleju, posypując przyprawą gyros.
Gdy już będzie złocisty, zdejmujemy i wrzucamy paprykę.
Obsmażamy 3-4 minutki.
do miski wrzucamy naszą sałatę, kurczaka, paprykę i mozzarellę z pomidorami. mieszamy całość, dodając nasz sos z oliwy.
Podajemy z chlebkiem
Smacznego!
Sałatka ziemniaczana z białą fasolą i tuńczykiem
Kolejna prosta i szybka sałatka z takich co może nie wygląda, ale za to smakuje.
Ma trochę kalorii za sprawą majonezu, ale sycąca i pożywna dzięki składnikom.
Czytaj dalej „Sałatka ziemniaczana z białą fasolą i tuńczykiem”