

Moja pasja, mój świat.


Pyszny, wysokobiałkowy i pożywny

Co nam trzeba?
400g jogurtu typu skyr waniliowego z wysoką zawartością białka
4 pucharki
na każde 100g jogurtu 2 łyżeczki nasion chia i pół łyżeczki nasion słonecznika
2 nektarynki
odrobina tarkowanej czekolady
Robimy!
Jogurt mieszamy z ziarenkami chia i słonecznikiem.
Rozkładamy do pucharków.
Nektarynki obieramy, wyjmujemy pestkę i miąższ rozgniatamy na mus.
Na wierzch każdego pucharka dajemy łyżkę musu, zdobimy tarkowaną czekoladą- odstawiamy na minimum godzinę, a ja odstawiam po prostu na noc do lodówki- by chia spęczniało.
Gotowe!
ps. Pamiętajcie, nasiona chia zawierają dużo białka, wapnia, potasu, magnezu oraz żelaza. Mają mnóstwo kwasów tłuszczowych omega-3, które chronią serce i wspierają pracę mózgu, a duża ilość błonnika poprawia trawienie, dba
o jelita i daje uczucie sytości na długo.


Ależ to była kapitalna zabawa!
Jako fani winyli musieliśmy to mieć.
Pełna detali, drobiazgów i zdobień, dla każdego Fana Oliwii lub fana płyt winylowych jak miły akcent obowiązkowa!
Świetny projekt, super detale, kreatywność, figurka dla Fana.
Pomysł na prezent i fajna zabawę samemu lub z dziećmi.
Po zbudowaniu można wyeksponować płytę winylową w swoich pokojach jako muzyczną ozdobę, korzystając z dołączonego elementu do zawieszenia lub podstawki.
LEGO® Płyta winylowa Olivii Rodrigo 43028


Pyszna aromatyczna zupa, która nasyci i przede wszystkim smakowo zadowoli.
Co nam trzeba?
woda- ok 1,5 l
Mała cukinia
1 duża czerwona papryka
4 ząbki czosnku
3 duże pomidory
3 ziemniaki
sól, pieprz czarny , słodka i ostra papryka – po 1/3 łyżeczki
oliwa z oliwek- 2 łyżki
kawałek sera feta – plaster 2 cm (jeśli macie taki prostokątny w kartoniku)
śmietana do talerza
prażone pestki słonecznika: 2-3 łyżki – do posypani na wierzch.


Lubicie łamigłówki?
Zagadki?
Emocje kryminalne?
Polecam Wam Murdoku-miniaturowy świat zbrodni,
który łączy ze sobą logikę i zagadkę.
Świetne grafiki, różne stopnie trudności. doskonała zabawa i trening
dla naszych szarych komórek- zabierrzesz ze sobą wszędzie,
umilisz czas w podróży czy w czekaniu w kolejce,
a może po prostu wieczorową porą zamiast kolejnego serialu.
Polecam!
Wspaniała rozrywka!

Pyszna sałatka, która łączy świetne smaki. Pożywna!

Co nam trzeba?
Puszka tuńczyka w oleju lub oliwie
150g majaronu orzo
2 jajka ugotowane na twardo
3 łyżki posiekanego szczypiorku
2 łyżki tarkowanego żółtego sera
Sos: 2 łyżki majonezu, 2 łyżki jogurtu greckiego, sól i pieprz czarny po 1/ 3 płaskiej łyżeczki
Robimy!
W misce mieszamy ugotowany orzo z tuńczykiem-ja daję z oliwą, w ktorej był.
Dorzucamy posiekane jajka, szczypior, ser. Mieszamy. Dodajemy sos, mieszamy i gotowe. Opcjonalnie można dodać ogórka-świeżego lub konserwowego.
Smacznego.
