Moja pasja, mój świat.
Ciasto lekkie, aromatyczne i zdrowe dzięki kaszy jaglanej i orzechom brazylijskim!
Do podjadania, do kawki, bez obawy o nadmiar kalorii.
Polecam gorąco!
Dziękuje Green Essence za dodatki
Czytaj dalej „ciasto jaglane z żurawiną i brazylijskimi orzechami”
Uwielbiam zapiekanki!
Głównie za dwie rzeczy!
Można w nich pomieszać wszystko
Jedzenia jest na dwa dni 🙂
No chyba, że jest tak pyszne, ze jemy na obiad i na kolacje i poprawiamy śniadaniem/
Taka zapiekanka jest pyszna, ma dużo zdrowej kaszy jaglanej i syci na długo!
Ja zapiekam w naczyniu żaroodpornym prostokątnym, na wysokość około 6-7cm.
Ale dobra jest każda forma. Trzeba tylko kontrolować czas pieczenia
Co nam trzeba?
1 pierś (podwójna)z kurczaka
200g suchej kaszy jaglanej – u mnie Cenos
łyżka oleju kokosowego
puszka kukurydzy
200 g tarkowanego sera- u mnie tłusty morski, ale i mozarella się sprawdzi
3 jajka
200 g śmietany 12-18% lub jogurtu naturalnego
przyprawy: sól, pieprz ziołowy, słodka papryka, curry
roszponka jako dodatek
Ahhh te masy kremowe,śmietanowe, czekoladowe 🙂
Wylizywać je paluszkiem najlepsza frajda, co?
Ale czasami dość tego słodkiego i przestawiam się na fit!
I takie jest to ciacho!
Przepis podłapany z karteczki rozdawanej ze sklepu Stokrotka.
Słodkie (nie za mocno), a bez cukru!
Ciekawi?
Zapraszam niżej.
Czytaj dalej „Jaglane brownie bananowo-daktylowe”
Zdrowo zacząć dzień? Oj lubię!
Dodatek kaszy jaglanej zadziała na nas energizująco i pożywnie!
Koktajl z sezonowych owoców pozwala wspaniale zacząć dzień.
Tym razem z odrobiną Sussina syrop– zawiera 63% błonnika i dostarcza o 45% mniej kalorii, o 82% mniej węglowodanów oraz o 95% mniej cukru w porównaniu do miodu, syropu z agawy i cukru.
Smacznie, nie za słodko i odżywczo.
Wykorzystałam śliczny kubeczek od Cenos
Co nam trzeba?
1 szklanka kefiru
3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
1/2 szklanki malin
garść borówek amerykańskich
oraz łyżeczkę sussina
Robimy!
Wszystko ze sobą dokładnie miksujemy i rozlewamy do szklanek!
Pysznie jak kefir jest schłodzony.
Smacznego!
