Sałatka prosta, pożywna i pełna witamin.
Swoją oryginalność zawdzięcza chipsom z selera.
Wybornie chrupią!
Spróbujcie!
Sałatka z podsuszaną kiełbasą i pomidorkami koktajlowymi
Latem uwielbiam jeść pomidorki koktajlowe.
Najlepiej prosto z krzaczka!
Ale gdy mam ich nadmiar komponuje je w sałatki.
Takie jak te!
Czytaj dalej „Sałatka z podsuszaną kiełbasą i pomidorkami koktajlowymi”
Sałatka na bogato z avocado i chia
Sałatki u mnie powstają jak za mignięciem różdżki 🙂
Co mam to tworzę i jeszcze chyba nie wyszło niesmacznie! 😉
Ta także powstała pod wpływem chwili.
Efekt? WOW
Już Wam mówię jak ją zrobić.
Sałatka z ostoprestem i olejem konopnym Semco
Szybki sposób na pyszną i zdrową sałatkę?
Proszę bardzo! Już podaję!
Co nam trzeba?
Mieszanka sałat
Kilka suszonych pomidorów
ser feta
2 łyżki ziaren ostoprestu Semco
2 łyżki oleju konopnego Semco
sól, pieprz, łyżeczka soku z cytryny
Robimy!
Sałatę myjemy, wrzucamy do miski, pomidorki suszone siekamy na mniejsze kawałki, dorzucamy do sałaty
Olej konopny, szczypta soli, szczypta pieprzu plus sok z cytryny-mieszamy razem i zalewamy naszą sałatę.
Ser feta kroimy w kostkę , posypujemy sałatę, lekko mieszamy.
Podajmy posypane nasionami ostoprestu.
Nasiona są dość twarde, jak komuś to przeszkadza to polecam zmiksować w blenderze / młynku do kawy i posypać zmielonymi.
Olej konopny jest olejem o charakterystycznym zielonkawym zabarwieniu i wspaniałym korzennym smaku i zapachu.
Posiada idealne proporcje kwasów tłuszczowych omega 6/omega 3 wynoszące 3:1, przyczyniające się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi, dlatego powinien być niezbędną częścią pełnowartościowej diety.
Odtłuszczone nasiona ostropestu plamistego zawierają około 2%
sylimaryny, która może wykazywać działanie:
– osłania wątrobę i nerki przed niekorzystnym wpływem substancji
toksycznych np. pestycydów, alkoholu;
– zapobiegania formowaniu się złogów i kamieni żółciowych;
– regeneruje komórki wątroby,
– wspomaga wydzielanie żółci, mleka, działanie przewodów żółciowych;
– hamuje wytrącanie się blaszek miażdżycowych;
– hamuje podziały i żywotność komórek nowotworowych;
– pomaga w osteoporozie;
– przyspiesza rekonwalescencję.
Sałatka z pstrągiem alpejskim i kiełkami cebuli
Kto mnie zna, wie, że uwielbiam sałatki.
Są na moim stole przynajmniej 2-3 razy w tygodniu
Ta akurat jest wzbogacona w pyszną rybkę- pstrąga alpejskiego
Prosta, szybka i bardzo smaczna!!!! No i efektownie wygląda.
Wspaniała na świąteczny stół!
Co nam trzeba?
pół główki sałaty lodowej
3 pomidorki
mały słoik oliwek
ser feta
paczka kiełków cebuli
trochę oliwy z oliwek
Pstrąg alpejski
przyprawa do sałatki-grecka
Robimy!!
Pstrąga obsmażam na patelni grillowej,
ściągam skórkę i mięso oddzielam od ości
Sałatę tniemy na drobno, do tego dorzucamy pokrojone w kostkę pomidorki
Oliwki tniemy na połówki- dodajemy
Fetę kroimy w kosteczkę i dorzucamy do składników.
Mieszamy.
Dodajemy mięso pstrąga.
Posypujemy przyprawą i polewamy oliwą z oliwek.
Dodajemy połowę kiełków i delikatnie mieszamy.
Odstawiamy aby się przegryzło na około 15min.
Nakładamy na talerz i obkładamy pozostałymi kiełkami.
Smacznego!
Uwaga!!! Można użyć zwykłego pstrąga tęczowego, kiełki można dodać dowolne np. z rzodkiewki, lucerny itp.