Stres Out

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Filament.io 0 Flares ×

 

Stres- wróg każdego z nas. Ile razy słyszymy, czym ty się stresujesz?
Daj spokój!
A stres po cichutku odbiera nam chęć działania, życia, motywację.
O ile my, dorośli potrafimy czasem go okiełznać, nasze dzieci już nie koniecznie.
Często stres je przerasta, przejmuje kontrolę, karmi się internetem.
Jak się zmotywować do działania, jak okiełznać te wewnętrzne potwory.
Autor przekazuje w książce w bardzo przystępny sposób jak to zrobić, rozkłada stres i problemy na czynniki pierwsze i motywuje, wskazuje, punktuje.
Dodatkowo w tej książce znajdują się informacje, gdzie szukać pomocy wraz z przydatnymi numerami telefonów i linkami do stron internetowych.
To nie są sztuczne informacje, ale kopalnia wiedzy i motywacji!
Polecam dla każdego rodzica/ nastolatka

Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
Hipp Earl
Wydawnictwo You&YA

2022-05-04

Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?

Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy. 

0Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Filament.io 0 Flares ×