Sałatka z kaszą perłową i oliwkami

Zapraszam na kolejną prostą i pyszną sałatkę!
Bez mięsa, szybka i pożywna!

Co nam trzeba?
150 g kaszy perłowej kuskus- ugotowanej
10-12 oliwek-obojętnie jakie mogą być mieszane
2 łyżki uprażonych na suchej patelni pestek z dyni
100 g sera feta-u mnie półtłusty- kroimy w kosteczkę
10 pomidorków koktajlowych- tniemy na połówki
pół cebulki pokrojonej w wiórka
przyprawy: po 1/4 płaskiej łyżeczki: soli, pieprzu czarnego, ziół prowansalskich
oliwa z oliwek- 2 łyżki
Łyżka wody

Robimy!
Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i polewamy sosem:
oliwa wymieszana z wodą i przyprawami.
Mieszamy.
Smacznego!

Sałatka zielona z jajkiem

Dzień dobry, zapraszam na pożywną, pełną zieleni sałatkę

Co nam trzeba?
200g liści szpinaku
100ga liści rukoli
jedna mała cukinia
kilka suszonych pomidorów (5-6)
kilka zielonych oliwek (5-8)
pół zielonej papryki
2 jajka ugotowane na twardo
olej  roślinny- u mnie z wiesiołka (może być dowolny)
przyprawy: sól, pieprz czarny, papryka słodka

Robimy!
Szpinak i rukolę mieszamy w misce.
Cukinię kroimy w cienkie półplasterki i podduszamy do miękkości z odrobiną soli. Dodajemy do miski.
Oliwki kroimy na ćwiartki, pomidory suszone w paseczki i dorzucamy do miski, paprykę kroimy w kostkę dorzucamy do reszty.
Całość opruszamy lekko solą, pieprzem, papryką  i mieszamy z 3-4 łyżkami oleju.
Podajemy z pokruszonym jajkiem na wierzchu.
Idealne z grzanką

Serowe rolki z cukinii na sałatce

Wow, jakie to jest dobre!
Kilka składników i mamy ucztę, zobaczcie jakie to proste!
Danie, do którego idealnie pasują grzanki- ja jednak pochrupałam przepyszne wafle od Kupiec, chilli z limonką, które idealnie się skomponowały.

Podpłomyki Chilli & Lime to pikantna propozycja dla odważnych – intensywne chilli przełamane orzeźwiającą nutą limonki. Bez oleju palmowego, bez konserwantów i sztucznych barwników – czysta przyjemność w każdej chrupiącej porcji!

Co nam trzeba?
3 młode małe cukinie
2 kulki mozzarelli
sól, pieprz, olej.

Na sałatkę: mała sałata rzymska
kilkanaście pomidorków koktajlowych
szczypior posiekany- 3 łyżki
łyżka sosu balsamicznego
5-6 paluszków Surimi.
sól i pieprz,
łyżka oliwy

Robimy!
Cukinię tniemy wzdłuż na cienkie plasterki. Solimy
Mozzarellę tniemy na cienkie plastry.


Na plasterku cukinii kładziemy mozzarellę i rolujemy.

Układamy rolki obok siebie z naczyniu żaroodpornym, oprószamy pieprzem i skrapiamy olejem.


Pieczemy 20 minut w 180 stopniach (góra/dół)

W tym czasie robimy sałatkę:

Sałatę siekamy do miski, pomidorki tniemy na ćwiarteczki, mieszamy z sałatą.
Dodajemy posiekany szczypiorek.
Paluszki surimi tniemy na kawałeczki i przesmażamy do chrupkości.
Mieszamy z sosem balsamicznym, oliwą i doprawiamy leciutko solą i pieprzem.
Podajmy : sałatka, w środku roleczki z  cukinii, zagryzamy wafelkiem z chilii.
Idealne połączenia!