Szybki sposób na pyszną i zdrową sałatkę?
Proszę bardzo! Już podaję!
Co nam trzeba?
Mieszanka sałat
Kilka suszonych pomidorów
ser feta
2 łyżki ziaren ostoprestu Semco
2 łyżki oleju konopnego Semco
sól, pieprz, łyżeczka soku z cytryny
Robimy!
Sałatę myjemy, wrzucamy do miski, pomidorki suszone siekamy na mniejsze kawałki, dorzucamy do sałaty
Olej konopny, szczypta soli, szczypta pieprzu plus sok z cytryny-mieszamy razem i zalewamy naszą sałatę.
Ser feta kroimy w kostkę , posypujemy sałatę, lekko mieszamy.
Podajmy posypane nasionami ostoprestu.
Nasiona są dość twarde, jak komuś to przeszkadza to polecam zmiksować w blenderze / młynku do kawy i posypać zmielonymi.
Olej konopny jest olejem o charakterystycznym zielonkawym zabarwieniu i wspaniałym korzennym smaku i zapachu.
Posiada idealne proporcje kwasów tłuszczowych omega 6/omega 3 wynoszące 3:1, przyczyniające się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi, dlatego powinien być niezbędną częścią pełnowartościowej diety.
Odtłuszczone nasiona ostropestu plamistego zawierają około 2%
sylimaryny, która może wykazywać działanie:
– osłania wątrobę i nerki przed niekorzystnym wpływem substancji
toksycznych np. pestycydów, alkoholu;
– zapobiegania formowaniu się złogów i kamieni żółciowych;
– regeneruje komórki wątroby,
– wspomaga wydzielanie żółci, mleka, działanie przewodów żółciowych;
– hamuje wytrącanie się blaszek miażdżycowych;
– hamuje podziały i żywotność komórek nowotworowych;
– pomaga w osteoporozie;
– przyspiesza rekonwalescencję.
