Karp od zawsze jest w moim domu na Święta. Pyszne chrupiace dzwonka znikają błyskawicznie.
Lubie robić większą ilość i zajadać kilka dni.
Pasta makrelowo-porowa
Pyszne połączenie rybki i warzyw.
Do tego świeża bułeczka/ kromka chleba i jest połączenie idealne!
Co nam trzeba?
Makrela wędzona
100g ugotowanego makaronu ryżowego Orzo
kawałek żółtego sera- około 2cm szerokości starczy
kawałek świeżego pora- biała część i kawałek zielonej.
2 ugotowane jajka
3 łyżki majonezu
1 łyżka śmietany 12%
sól, pieprz czarny, słodka papryka- po pół łyżeczki
Robimy!
Makrelę obieramy z ości i skóry, mieszamy z ryżowym makaronem
dorzucamy posiekany w drobną kosteczkę żółty ser, posiekanego drobno pora i posiekane drobno jajka.
Przyprawiamy, mieszamy z sosem majonezowo-śmietanowym.
Smacznego!
Makrelowy mix
Macie makrelę? To do dzieła.
Szybciutko zróbcie pyszny mix do podjadania z chlebem lub na chlebku
Ryba pieczona w sosie własnym z warzywami
Dziś polecam Wam szybciutki obiadek.
Miruna , troszkę warzyw i gotowe!
Lekko i zdrowo
Miruna to jedna tych ryby, która stosunkowo rzadko gości na naszych stołach. A szkoda, bo jest nie tylko bardzo smaczna, ale i zdrowa. Powinny ją jeść osoby, które mają problemy z układem krążenia, a także kobiety w ciąży.
Miruna to ryba niemal idealna. Jest niskokaloryczna (100g ryby to zaledwie 88 kcal), ma delikatne mięso bogate w białko. Mimo że nie należy do tłustych ryb to dorównuje im zawartością kwasów tłuszczowych omega. Mają one korzystny wpływ na układ krążenia oraz nerwowy. Kwasy omega regulują poziom cholesterolu, wzmacniają naczynia krwionośne, poprawiają przepływ krwi oraz chronią przed tworzeniem groźnych dla zdrowia zakrzepów.
Pstrąg tęczowy w marynacie czosnkowej
Pyszna i prosta ryba.
Tańsza niż płat łososia, a równie przyjemna do zrobienia i skonsumowania
Polecam!
Ryba pod pierzynką cukiniowo-pietruszkową
Pyszna rybka nie wymagająca wiele pracy.
Kilka dodatków i mamy pyszny obiad.
