Pyszne sezonowe ciasto, pełne pysznego rabarbaru,
Lekko kwaskowata nuta i słodycz kruszonki.
Mniam.
Stres Out
Stres- wróg każdego z nas. Ile razy słyszymy, czym ty się stresujesz?
Daj spokój!
A stres po cichutku odbiera nam chęć działania, życia, motywację.
O ile my, dorośli potrafimy czasem go okiełznać, nasze dzieci już nie koniecznie.
Często stres je przerasta, przejmuje kontrolę, karmi się internetem.
Jak się zmotywować do działania, jak okiełznać te wewnętrzne potwory.
Autor przekazuje w książce w bardzo przystępny sposób jak to zrobić, rozkłada stres i problemy na czynniki pierwsze i motywuje, wskazuje, punktuje.
Dodatkowo w tej książce znajdują się informacje, gdzie szukać pomocy wraz z przydatnymi numerami telefonów i linkami do stron internetowych.
To nie są sztuczne informacje, ale kopalnia wiedzy i motywacji!
Polecam dla każdego rodzica/ nastolatka
Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
Hipp Earl
Wydawnictwo You&YA
2022-05-04
Powrót zabójców smoków. Smocza straż. Tom 5
Seria, którą pokochała cały Świat.
W tym i moje dzieci.
Książki lekkie, fantastycznie napisane, wciągają w wir przygód, magii.
Ostatni Tom, ostateczna rozgrywka i jak zawsze niesamowita przygoda!
Powrót zabójców smoków. Smocza straż. Tom 5
Wydawnictwo Wilga
2022-05-18
Seria Baśniobór
Brownie
Są chwile, gdy nachodzi ochota na dużą ilość czekolady…
I wtedy na ratunek przychodzi właśnie BROWNIE
Kruchy wierzch, mokre, lekko ciągnące się wnętrze, a to wszystko pachnie i smakuje obłędnie czekoladowo.
Pokochaj jak ja
Ryba pieczona w sosie własnym z warzywami
Dziś polecam Wam szybciutki obiadek.
Miruna , troszkę warzyw i gotowe!
Lekko i zdrowo
Miruna to jedna tych ryby, która stosunkowo rzadko gości na naszych stołach. A szkoda, bo jest nie tylko bardzo smaczna, ale i zdrowa. Powinny ją jeść osoby, które mają problemy z układem krążenia, a także kobiety w ciąży.
Miruna to ryba niemal idealna. Jest niskokaloryczna (100g ryby to zaledwie 88 kcal), ma delikatne mięso bogate w białko. Mimo że nie należy do tłustych ryb to dorównuje im zawartością kwasów tłuszczowych omega. Mają one korzystny wpływ na układ krążenia oraz nerwowy. Kwasy omega regulują poziom cholesterolu, wzmacniają naczynia krwionośne, poprawiają przepływ krwi oraz chronią przed tworzeniem groźnych dla zdrowia zakrzepów.
Sałatka z burakiem
Pyszna sałatka pełna dobroci.
Mieszanka warzyw, owocu i pestek.
Pychota
Co nam trzeba?
2 ugotowane ziemniaki
2 ugotowane buraki (mogą być też z octu)
100g fety
1 gruszka (nie za twarda)
Pestki słonecznika uprażone- 2 łyżki
100g mieszanki sałat
Sos: sos balsamiczny- 2 łyżki + łyżka miodu i łyżka oliwy
Robimy!
Na duży talerz wysypujemy naszą sałatę
Układamy plasterki ziemniaka
Na ziemniaka wykładamy plasterki buraka
Na wierzch posiekaną gruszkę oraz kosteczki sera feta
Posypujemy pestkami słonecznika.
Polewamy sosem
I już!
Smacznego!
