Deser z manny owsiano-kokosowy z jabłkami

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Filament.io 0 Flares ×

Deser prosty, wymaga tylko troszkę czasu na przygotowanie.
Zdrowsza wersja tradycyjnej kaszy manny.
Wyjdą spokojnie 4 pucharki ok 250ml


Co nam trzeba?
300ml mleka owsianego
6 łyżek kaszy manny owsianej (poszukajcie w zdrowej żywności)
łyżka miodu
4 jabłka miękkie i słodkie
1 łyżka kakao prawdziwego
100ml wody
2 łyżki wiórków kokosowych+ 4 płaskie łyżeczki
opcjonalnie: pestki słonecznika


Robimy!
Jabłuszka obieramy, kroimy i wrzucamy na wodę- nie się uduszą do miękkości-rozpadną, na papkę. Odkładamy 2 łyżki papki, a do reszty dodajemy kakao i mieszamy, studzimy
Mleko gotujemy z miodem, dodajemy kaszę mannę i gotujemy do miękkości.
Dodajemy 2 łyżki wiórków, mieszamy i studzimy.
Szykujemy pucharki.
Układamy, kasza manna/ jabłuszka z kakao/ kasza manna/ jabłuszka z kakao/ kasza manna, kleks z łyżeczki z jabłuszka bez kakao/ łyżeczka wiórek, posypka z pestek słonecznika na wierzch.
Schładzamy
Smacznego!

Print Friendly, PDF & Email
2Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *