Dziś zaoferuje Wam pyszne i proste malutki muffinki na 2 kęsy.
Są mięciutkie i bardzo pożywne.
A do tego błyskawiczne i z kilku składników!
Czytaj dalej „Muffinki na skyrze”
Deser z chia i świeżymi owocami
Pyszny, wysokobiałkowy i pożywny
Co nam trzeba?
400g jogurtu typu skyr waniliowego z wysoką zawartością białka
4 pucharki
na każde 100g jogurtu 2 łyżeczki nasion chia i pół łyżeczki nasion słonecznika
2 nektarynki
odrobina tarkowanej czekolady
Robimy!
Jogurt mieszamy z ziarenkami chia i słonecznikiem.
Rozkładamy do pucharków.
Nektarynki obieramy, wyjmujemy pestkę i miąższ rozgniatamy na mus.
Na wierzch każdego pucharka dajemy łyżkę musu, zdobimy tarkowaną czekoladą- odstawiamy na minimum godzinę, a ja odstawiam po prostu na noc do lodówki- by chia spęczniało.
Gotowe!
ps. Pamiętajcie, nasiona chia zawierają dużo białka, wapnia, potasu, magnezu oraz żelaza. Mają mnóstwo kwasów tłuszczowych omega-3, które chronią serce i wspierają pracę mózgu, a duża ilość błonnika poprawia trawienie, dba
o jelita i daje uczucie sytości na długo.
Lekka jogurtowo-owocowa pianka z musem
Dzień dobry!
Dziś zabiorę Was na lekką piankę. wykorzystałam sezonowe owoce czyli truskawki, ale śmiało można użyć malin, jagód czy poziomek, a nawet brzoskwiń. Dowolnie! Jest to szybki i prosty deser, a smakuje cudnie.
Owocowy placek biszkoptowy
Pyszne ciasto łączące w sobie miękkość biszkoptu i smak sezonowych owoców.
Mazurek z mascarpone, z pistacjową nutą
Mazurek z mascarpone, pastą pistacjową i nutellą, posypany pistacjami.
Brzmi pysznie?
Zapraszam
Co nam trzeba?
na kruchy spód
100g mąki krupczatki
100g mąki pszennej
100g masła
1 żółtko
100g cukru pudru
czubata łyżka śmietany 18%
szczypta soli
na masę:
mascarpone- 400g
100g czekoladowej masy nutelli
(lub innej czekoladowej)
100 g masy pistacjowej
orzechy laskowe – kilka sztuk do palemki
pistacje obrane- posiekane- 2-3 łyżki
łyżka krokantu z migdałów
(lub po prostu drobniutko posiekane migdały, orzeszki)
opcjonalnie-do palemki użyłam odrobiny barwnika spożywczego
Sernik mascarpone z pierzynką oreo.
Jeden z najpyszniejszych serników jakie dane było mi zrobić i jeść.
Polecam każdemu, kto chce się podelektować tym cudnym smakiem
