Pyszna i prosta pasta na kanapki. Do tego zdrowa! Bez zbędnych dodatków, bez E…
Czytaj dalej „Pasta jaglana z cieciorką – detox jaglany”
Kokosowe smarowidło z chia
Te smarowidło to mój aktualny hit. Lepsze niż nutella. Mówię Wam.
Kromka chleba z tym cudem to rozkosz.
Pasta z soczewicy z dodatkiem sezamu i oleju z pestek truskawki
Są takie dni, gdy strasznie nie chce się jeść mięsa…
Szynka na kanapce się nudzi, żółty ser także. Z ratunkiem przychodzi pasta!
Ale nie taka zwykła. Szukam pomysłów i rozwiązań
Z pomocą przyszedł mi tu sklep Efavit i ich wspaniały olej
Czytaj dalej „Pasta z soczewicy z dodatkiem sezamu i oleju z pestek truskawki”
Pesto z czosnku niedźwiedziego
Czosnek niedźwiedzi. Kto go zna? Nie każdy, a szkoda!
Liście czosnku niedźwiedziego zawierają silne substancje, które oczyszczają nasz organizm i wzmacniaj odporność.
Ma wszystkie właściwości co nasz znajomy, czosnek! A nawet jeszcze więcej.
Guacamole- czyli pasta z avocado.
W poszukiwaniu zdrowych przysmaków zakupiłam avocado. Co to jest i do czego służy? Myślę, że większość kuchcików wie, ale dla przypomnienia:
- Zawarte w owocach tłuszcze są równie łatwo przyswajalne przez organizm człowieka co masło
- Zawartość nienasyconych tłuszczów sprawia, że polecane powinno być osobom chorującym na miażdżycę, nadciśnienie oraz jako uzupełnienie diety lub namiastka masła
- Awokado wskazane jest dla osób chorujących na stłuszczenie wątroby i zaburzenia metabolizmu tłuszczów, gdyż zawarta w nim miedź powoduje normalizację funkcji enzymatycznych wątroby i ustępowanie stłuszczenia.
- witaminy: A, B1, B2, C, PP, K i H, kwas pantotenowy
- substancje mineralne: wapń, potas i fosfor
- 100g ma trochę ponad 200 kcal 😉
Po krótkich naradach postanowiłam spróbować guacamole, no i przepadłam!!! Jest przepyszne!
To dopiero początek kochani, bo mam wiele wersji tej pysznej pasty.
A tymczasem podaję składniki:
1 dojrzałe mięciutkie avocado
2 ząbki czosnku
sok z połowy limonki (bądź cytryny jak nie mamy)
kilka listków bazylii,
sól, pieprz
Robimy:
Avocado obieramy ze skórki, a miąższ rozdrabniamy widelcem na masło.
Dodajemy sok z limonki, posiekany czosnek i listki bazylii.
Dodajemy pieprz i sól- do smaku.
Gotowe!
Ja podałam na grzankach z ciemnego chlebka!
Szykuje się na eksperymentowanie z pastami z avocado, więc to nie koniec 🙂
Kolacja może być zielona :-)
Wspaniałym sposobem na urozmaicenie kolacji jest zrobienie pasty.
Smacznie i zdrowo, do tego na lekkim chlebku pszenno-ryżowym.
Nie obciążycie żołądka, a dla podniebienia raj!
Potrzeba nam:
Brokuł- główka
Jogurt naturalny
łyżeczka majonezu
łyżeczka zarodków pszennych- u mnie firmy Sante (dostarczamy błonnika!)
Robimy:
Brokuł gotujemy na miękko, ciepły wrzucamy do miski i rozdrabniamy- ja widelcem-
Dodajemy jogurt, zarodki i majonez.
Dajemy sól i pieprz do smaku.
Gotowe! Smakuje z każdym chlebkiem, ale na noc lepiej wybrać coś lżejszego, np. takie chrupkie chlebki