Dziś serwuję Wam wariację z mieszanką chińską.
Wyszło przepysznie. Obiad się udał, nic tylko talerze lizać 🙂
Zielony koktajl szpinakowy z rukolą
Pyszny i zdrowy.
Pozwoli zacząć nam dzień na wysokich obrotach.
Zapełni nas witaminami!
Do dzieła!
Co nam trzeba?
200ml wody
garść szpinaku
pół avocado
garść rukoli
1 łyżka miodu
1 łyżka masła orzechowego
Robimy!
Wszystkie składniki blendujemy ze sobą i pijemy.
Nie musisz wypić wszystkiego na raz.
Wypija rano szklankę, a resztę przelej do słoiczka i zabierz ze sobą na drugie śniadanie!
Omlet reszelski z boczkiem
Pyszny, ale to przepyszny!
Sycący, pachnący, omlecik idealny!!!
Słodki twarożek
Szybka propozycja na podanie pysznego lekko śmietankowego!
Idealny do komponowania z owocami.
Może zastąpić lody 😉
Zupa krem brokułowo-porowa.
Pyszna, warzywna zupka do zrobienia w pół godzinki.
Moc zdrowych warzyw!
Ryżowo-białkowy omlet z płatkami
Dzisiejsza propozycja to zdrowa wersja klasycznego omleta.
A dodatek płatków zachęci najmłodszych 🙂