Pyszny, orzeźwiający i pachnący latem.
Wystarczy kilka składników!
Koktajl z pokrzywy
Picie naparów, koktajli lub dodawanie świeżych listków młodej po-
krzywy do sałatek ułatwia przemianę materii i wzmaga apetyt.
Związki w niej zawarte oczyszczają układ trawienny, odpro-
wadzają złogi żółciowe, a także korzystnie wpływają na pracę
trzustki, wątroby i żołądka. Pokrzywę stosuje się w chorobach
wątroby i przewodu pokarmowego, nieżytach żołądka i jelit,
a także przy biegunkach. W działaniu krwiotwórczym pokrzy-
wa próbuje dorównać preparatom żelaza. Wpływa korzystnie
na produkcję czerwonych krwinek, co przydaje się w leczeniu
anemii i przy osłabieniu. Jako jeden z nielicznych surowców
zielarskich pokrzywa obniża poziom cukru we krwi i w nie-
wielkim stopniu także ciśnienie tętnicze.
Co nam trzeba?
młodych listków pokrzywy – 2 garście,
młode liście podagrycznika – 1 garść,
młode liście mlecza – 1 garść,
sok z jednej cytryny,
łyżka miodu,
500 ml wody
Całość miksujemy i pijemy na zdrowie
Letni koktajl pełen czerwieni
Prosty i pyszny koktajl z tym co daje lato!
Odżywczy, pełen witamin, sycący
Wystarczy kilka składników
Koktajl bananowy z chia na miodzie i mleku sojowym
Uwielbiam koktajle. Zwłaszcza latem. Rano wypijam kubeczek, drugi do pracy i już mam pełnowartościowy płynny wzmacniacz dla ciała.
Co nam trzeba?
Czubata łyżka płatków owsianych (ja stosuję Kupiec)
mleko sojowe 400ml
czubata łyżka nasion chia
czubata łyżka miodu
2 banany dojrzałe
3 kostki lodu
Robimy!
Płatki owsiane i chia zalewamy mlekiem i odstawiamy na 15 minut.
Po tym czasie dorzucamy banany, miód, lód i miksujemy całość.
Dzięki dodatkowi kostek lodu koktajl będzie napowietrzony.
Smacznego!
Zielony koktajl wzmacniający.
Jesień już bliżej niż dalej, a z nią przesilenia, spadki odporności.
Proponuje Wam koktajl na wzmocnienie.
Potężna dawka witaminy C, mikro-makroelementy, potas,
magnez i błonnik to tylko cześć dobroci!
Truskawkowo-owsiany shake z nutą mięty i bzu
Propozycja idealna na początek lata, gdy rządzą truskawki!
Wystarczy dodać płatki owsiane by uzyskać pożywne szybkie śniadanie lub płynną przekąskę do pracy.
Co nam trzeba?
2 czubate łyżki płatków owsianych Kupiec
50ml ciepłej wody
300ml zimnego mleka
łyżka miodu
łyżka syropu z kwiatu bzu (ja robię sama)
10 truskawek (bez szypułek)
mały dojrzały banan
kilka listków świeżej mięty
2 kostki lodu
Robimy!
Płatki owsiane wsypujemy do blendera i zalewamy na 5 min ciepłą wodą.
Dodajemy resztę składników i miksujemy do jednolitej konsystencji z lekką pianką.
Pijemy na zdrowie!
#ZdrowaRadoscZycia
