Autor: latosiowydom

Opublikowane w

Ryba pieczona w sosie własnym z warzywami

 

Dziś polecam Wam szybciutki obiadek.
Miruna , troszkę warzyw i gotowe!
Lekko i zdrowo

Miruna to jedna tych ryby, która stosunkowo rzadko gości na naszych stołach. A szkoda, bo jest nie tylko bardzo smaczna, ale i zdrowa. Powinny ją jeść osoby, które mają problemy z układem krążenia, a także kobiety w ciąży.

Miruna to ryba niemal idealna. Jest niskokaloryczna (100g ryby to zaledwie 88 kcal), ma delikatne mięso bogate w białko. Mimo że nie należy do tłustych ryb to dorównuje im zawartością kwasów tłuszczowych omega. Mają one korzystny wpływ na układ krążenia oraz nerwowy. Kwasy omega regulują poziom cholesterolu, wzmacniają naczynia krwionośne, poprawiają przepływ krwi oraz chronią przed tworzeniem groźnych dla zdrowia zakrzepów.

Czytaj dalej „Ryba pieczona w sosie własnym z warzywami”

Opublikowane w

Sałatka z burakiem


Pyszna sałatka pełna dobroci.
Mieszanka warzyw, owocu i pestek.
Pychota


Co nam trzeba?
2 ugotowane ziemniaki
2 ugotowane buraki (mogą być też z octu)
100g fety
1 gruszka (nie za twarda)
Pestki słonecznika uprażone- 2 łyżki
100g mieszanki sałat
Sos: sos balsamiczny- 2 łyżki + łyżka miodu i łyżka oliwy

Robimy!
Na duży talerz wysypujemy naszą sałatę
Układamy plasterki ziemniaka
Na ziemniaka wykładamy plasterki buraka
Na wierzch posiekaną gruszkę oraz kosteczki sera feta
Posypujemy pestkami słonecznika.
Polewamy sosem
I już!

Smacznego!

 

Opublikowane w

Fighter – Paulina Świst

Chcesz się pośmiać, jednocześnie rumieniąc i spędzając świetnie czas?
Sięgnij po Paulinę Świst.
Jest to naturalna terapia śmiechowo- terapeutyczna z nauką nowego słownictwa w języku polskim.
Jeśli myślałeś, że wiesz już wszystko na temat relacji damsko-męskich, to Świst po raz kolejny udowodni ci, że się mylisz!
Kolejny raz się nie zawiodłam.
Mamy akcję, mamy genialnych bohaterów i jak zwykle za szybko kończąco się książkę, po czym wydaje się tylko odgłos… o nieee..już? Ale, że jak!
Czekałam na powrót Autorki z dobrą książką, a dostałam genialną.
Ostrzegam, siądziesz, już się nie oderwiesz.
Sensacja, erotyka, emocje i genialny język z nutą humoru.
To nie mogło się nie udać.

Fighter
Paulina Świst
Akurat
2022-04-13

Czytaj dalej „Fighter – Paulina Świst”

Opublikowane w

ROXY Shusterman Neal , Shusterman Jarrod

Książka tak genialna, że aż obowiązkowa!

Mocna, potrzebna, otwierająca oczy na tak trudne i prawdziwe tematy. Ogień kochani, ogień.
Czyta się z zapartym tchem.
Jest mroczno, mrozi krew czasami, wizja możliwej rzeczywistości uderza w czytelnika z ogromną siłą.
Duet Autorów serwuje nam konkretną dawkę emocji, powodując iż po przeczytaniu tej książki zdajesz sobie sprawę, że to wszystko może się wydarzyć.
Polecam gorąco

 

 

ROXY 
Shusterman Neal , Shusterman Jarrod
premiera 2022-05-18
Wydawnictwo YA

Czytaj dalej „ROXY Shusterman Neal , Shusterman Jarrod”