Zielony koktajl na zdrówko

Zielony koktajl-zdrowy, sycący i pełen minerałów i witamin.
Na samym dole macie jeszcze drugą wersję tego koktajlu

Co nam trzeba?
Dla 1 osoby
2 gałązki selera naciowego
pół kiwi
pół jabłka
1 łyżka miodu naturalnego
100ml wody
można dodać łyżeczkę oleju np. z chia/ lnianego/ konopnego

Robimy!
Wszystko ładnie myjemy.
Seler naciowy tniemy drobniutko, kiwi wydrążamy.
Jabłuszko tniemy na kostkę (ja ze skórką).
Wrzucamy do blendera i zalewamy 50ml wody.
Miksujemy na papkę.
Dolewamy kolejne 50ml wody i dodajemy miód. Miksujemy i pijemy!
Jak komuś za gęste to dolejcie wody!

A dlaczego seler naciowy???
Seler naciowy nie bez powodu polecany jest dla osób odchudzających się, ponieważ wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej. Nie tylko stanowi niskokaloryczny produkt zawierając około 5–7 kcal w 100 g, ale także posiada właściwości skutecznie usuwające toksyny z organizmu, oczyszczając go i poprawiając funkcjonowanie.
Ponadto działa pobudzająco na procesy trawienia oraz zapobiega powstawaniu zaparć, czemu sprzyja zawartość włókna pokarmowego.
Dzięki zawartości przeciwutleniaczy, seler naciowy świetnie działa nie tylko od wewnątrz, ale także posiada korzystny wpływ na skórę, odmładzając ją i zwalczając zmarszczki.
Szczególnie polecany jest tu sok z selera, który odżywia również włosy, nadając im zdrowy wygląd.
Spożywanie selera naciowego uzupełnia niedobory ważnych składników mineralnych, jak: wapń, potas, fosfor, cynk, magnez oraz żelazo.
Ponadto dowiedziono, że regularne spożywanie selera naciowego, szczególnie w postaci soku, minimalizuje obrzęki, a także działa łagodząco w bólach spowodowanych artretyzmem.
http://bonavita.pl/seler-naciowy-wlasciwosci-witaminy-i-zdrowe-przepisy

Dodatkowo wersja z jarmużem