Moja pasja, mój świat.
Tradycyjny omlet z szynka i serem nabrał wspaniałego smaku dzięki mące reszelskiej od Młynomagu i oleju kokosowego.
Mąka nadała delikatności i lekkości. Na śniadanie wprost IDEALNY
Czytaj dalej „Omlet z szynką i serem na mące reszelskiej i oleju kokosowym”
Szybki sposób na pyszną i zdrową sałatkę?
Proszę bardzo! Już podaję!
Co nam trzeba?
Mieszanka sałat
Kilka suszonych pomidorów
ser feta
2 łyżki ziaren ostoprestu Semco
2 łyżki oleju konopnego Semco
sól, pieprz, łyżeczka soku z cytryny
Robimy!
Sałatę myjemy, wrzucamy do miski, pomidorki suszone siekamy na mniejsze kawałki, dorzucamy do sałaty
Olej konopny, szczypta soli, szczypta pieprzu plus sok z cytryny-mieszamy razem i zalewamy naszą sałatę.
Ser feta kroimy w kostkę , posypujemy sałatę, lekko mieszamy.
Podajmy posypane nasionami ostoprestu.
Nasiona są dość twarde, jak komuś to przeszkadza to polecam zmiksować w blenderze / młynku do kawy i posypać zmielonymi.
Olej konopny jest olejem o charakterystycznym zielonkawym zabarwieniu i wspaniałym korzennym smaku i zapachu.
Posiada idealne proporcje kwasów tłuszczowych omega 6/omega 3 wynoszące 3:1, przyczyniające się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi, dlatego powinien być niezbędną częścią pełnowartościowej diety.
Odtłuszczone nasiona ostropestu plamistego zawierają około 2%
sylimaryny, która może wykazywać działanie:
– osłania wątrobę i nerki przed niekorzystnym wpływem substancji
toksycznych np. pestycydów, alkoholu;
– zapobiegania formowaniu się złogów i kamieni żółciowych;
– regeneruje komórki wątroby,
– wspomaga wydzielanie żółci, mleka, działanie przewodów żółciowych;
– hamuje wytrącanie się blaszek miażdżycowych;
– hamuje podziały i żywotność komórek nowotworowych;
– pomaga w osteoporozie;
– przyspiesza rekonwalescencję.
Kolejne spotkanie Mam przechodzi do historii.
Ale z jakim przytupem i jakimi wspomnieniami!
Ahhhh
To był mega! mega! dzień!
Spotkałyśmy się 20 marca w niedzielę Palmową w Świetlicy Socjoterapeutycznej w Giżycku udostępnionej dzięki życzliwości Pani Ewy Ostrowskiej.
Było nas 15 (razem ze mną i Agnieszką-znanym już wam duetem organizatorek)
Były z nami dzieci, byli także tatusiowie oraz zaproszeni goście!
Każda mama upichciła coś do jedzenia, przyniosła chemię i słodycze na naszą Wielkanocną zbiórkę charytatywną dla Ojca z dwójką dzieci. Pomagaliśmy im już kiedyś
Uzbierałyśmy także 89 Kinder niespodzianek dla dzieciaczków z Centrum Onkologii w Warszawie – łącznie Ania, która nadzorowała akcję Kinder jajo nazbierała 550 jaj!!! Wielkie serduszka mam! Nasze jaja:
Rozpoczęłyśmy, jak zawsze powitaniem, przywitaniem, przedstawieniem zaproszonych gości.
Warsztaty z Mamami i starszymi dziećmi rozpoczęła uzdolniona, niesamowita kobieta
Pani Monika Symonowicz – właścicielka pracowni florystycznej.
My przyniosłyśmy mech, skorupki jajek, bazie, patyczki, a Pani Monika swoją wiedzę, materiały do pracy i doświadczenie.
Obudziła w nas artystyczne dusze, całą wiedzę teoretyczną chłonęłyśmy z zapałem.
Warsztaty były inspirujące, pełne pasji, radości i mocy twórczej.
Każda z nas uczyła się, podziwiała i nie wierzyła,że robi takie cuda.
Sama Pani Monika, w fantastyczny sposób pomagała nam w naszych pracach — dla każdej mamy poświęciła czas, pomogła i wytłumaczyła – wielkie brawa za profesjonalne podejście.
Mój stroik to cud natury-dosłownie. Pieniek, mech, skorupki i mega świecznik z druta.
Kręciłam, kręciłam i nie wierzyłam własnym oczom, że udało mi się wyczarować taki cudny stroik.
Moje dzieciaczki także robiły swoje dzieła!
Młodsze dzieciaczki mogły w tym czasie zająć się malowaniem pisanek i jajeczek, posilając się zdrowymi chrupkami od Eko – Wital i paluszkami od Ezerki
Kolejną atrakcją było dekorowanie przepysznych, z kawałeczkami czekolady, muffinek od Ani Waldeck
Przyznaję się, że sama udekorowałam sobie taką babeczkę i spałaszowałam ze smakiem oblizując pyszny kolorowy lukier. Mniam!
Ania jest mistrzynią wypieków! I smaczne i estetyczne! Mniam!
Zresztą babeczki z kawałkami czekolady w środku i kolorowymi lukrami, ozdobione cudami od Cukieterii pochłaniane były przez dzieci i dorosłych.
Chusteczki Lula Family ratowały z opresji nawet najbrudniejsze buźki.
Pragnienie gasiła woda Mama i JA oraz zdrowe ekologiczne soki od Eko – Wital. A syrop do kawki ufundowała Cukieteria
Po takim artystycznym spełnieniu rozruszała nas wesoła grupa animatorów z Animosfera – animacje szkolenia eventy – zaczęliśmy wspólną rodzinną zabawą w szukanie niespodzianek od zajączka, jajeczek surowych i plastikowych. Dzieciaki mimo chłodu biegały zadowolone, strzelały z łuku, a na koniec spróbowały popcornu serwowanego przez człowieka pierwotnego i dzika.
Animosfera to fantastyczna ekipa, której pomysły przechodzą ludzkie pojęcie. Dzieci nie ma! One są z Animosfera i świat jest nieważny. Zabawa, zajęcia, oni wiedzą jak to robić. Są mistrzami w swoim fachu, a aj wiem, że mogę zostawić i m moje dzieci.
Dzięki firmie DEZAL Plus – Nowa Dęba każdy mógł spróbować chrupiącego gofra, do wyboru z cukrem pudrem lub dżemem i musem od Eko Wital. Mamusie z zaciekawieniem przyglądały się gofrownicy, a niektóre postanowiły same sprawdzić z jaką łatwością i dokładnością można stworzyć takie wypieki.
Po wszystkich atrakcjach przyszedł czas na wyciszenie , dzieciaki usiadły na dywanikach i wsłuchały się w spokojne animacje, bajki i opowiadania. Bawiły się też chustą i lepiły z masy solnej.
My odbyłyśmy bardzo potrzebny kurs – podstawy wiedzy z udzielania pierwszej pomocy .
Rozmawialiśmy o sytuacjach codziennych, które mogą dotyczyć każdej z nas .Piotr Kalewski, nazwany przez nas pieszczotliwie „Petarda”, z ogromną pasją i wiedzą uczył nas jak sobie radzić w różnych przypadkach, jak ratować życie, jak wzywać pomoc.
Każda chłonęła jak gąbka tę wiedzę. Uczyłyśmy się też w sposób praktyczny. Będąc poszkodowaną lub udzielającą pierwszej pomocy, na sobie i na fantomie.
Wyposażone Apteczki podarowała firma Europ Assistance za co bardzo dziękujemy.
<img alt="Zdjęcie" src="https://lh3.googleusercontent.com/2KbHaN8NykYMPjdF5BWbiR5ANKaVdkc0_5WvwoXFr8ZKQ-a9GYog6Wsr02d7pJgSQjj9Bw=w34
Miałam okazję ostatnio wypróbować pyszny makaron. Razowy!
Od REFAMA: Reszelska Fabryka Makaronów
Postanowiłam wyczarować sobie obiad!
Co nam trzeba? na 4 porcje
makaron Anluka razowy-400g
500g mięsa mielonego drobiowego
śmietana 18% 400g
100 ml wody lekko ciepłej
5 łyżek ketchupu/koncentratu pomidorowego
3 ząbki czosnku
2 łyżki oleju
sól i pieprz
kilka listków świeżej bazylii
Robimy!
Makaron gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu
Czosnek miażdżymy, przeciskamy przez praskę lub drobno siekamy i przesmażamy minutkę na rozgrzanym oleju.
Dodajmy mięso, obsmażamy około 5 minut. Zalewamy śmietaną, mieszamy z mięsem, dodajemy wodę i ketchup. Całość mieszamy. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
Makaron polewamy sosem mięsnym i zdobimy listkami bazylii.
Smacznego!
Sam makaron jest pyszny! Sprężysty, lekko orzechowy w smaku, doskonały!!! Polecam gorąco zakupy!
tanio i pysznie i macie gwarancje naturalnego smaku makaronu!
http://www.refama.com.pl/sklep
Jakiś czas temu zostałam testerem Nomak
Firma podarowała mi dwa swoje produkty.
Kapsułki z czerwonym olejem palmowym + bio olej 30 ml GRATIS
BIO Olej palmowy czerwony na zimno tłoczony 30 ml to prawdziwa studnia bogactwa naturalnego karotenu – prowitaminy A, witaminy E, oraz Koenzym Q 10 .
Owoc z czerwonej palmy zawiera 10 razy więcej karotenu od marchewki, oraz 30 razy więcej od pomidora.
Witamina E opóźnia procesy starzenia się, Koenzym Q 10 poprawa pracy serca, mózgu i wątroby.
Prowitamina A chroni i odżywia naszą skórę i oczy.
Zdrowe naturalne tłuszcze roślinne są bardzo ważne w naszym pożywieniu!
Olej jest koloru lekkiej czerwieni, jak sama nazwa mówi.
Po otwarciu trzeba go dość szybko zużyć-najlepiej w ciągu miesiąca.
Sam zapach nie jest zbyt przyjemny. Konsysytencja dość gęsta.
Ale jak tylko wyleje się go na patelnię, pięknie uzyskuje temperaturę smażenia, a potrawy świetny smak i lekki kolorek.
Oto przykładowo pierś z kurczaka obsmażona na oleju palmowym. Wyszła pyszna, miękka i aromatyczna.
Paluszki surimi, nabrały pięknego koloru, zapachu i smaku.
KAPSUŁKI Z BIO CZERWONYM OLEJEM PALMOWYM
Doskonałe źródło naturalnych witamin i minerałów:
Kompletnej witaminy E we wszystkich 8 frakcjach
Naturalnego karotenu.
Każda kapsułka zawiera 500 mg czystego, ekologicznego czerwonego oleju palmowego.
Opakowanie zawiera 30 zalecanych porcji produktu.
Sposób użycia: 3 kapsułki dziennie, popijając wodą. Nie rozgryzać.
Należy pamiętać!
CZERWONY OLEJ PALMOWY WYKAZUJE SILNE DZIAŁANIE ANTYOKSYDACYJNE CHRONIĄC KOMÓRKI
PRZED WOLNYMI RODNIKAMI.
Kapsułki łyka się łatwo, nie czuje się w „żołądku” ich obecności. Warto dbać o swoje zdrowie!
Taki omlet to zdrowe i pożywne śniadanie pełne witamin, mocy i wszelkiego dobra.
A do tego smakuje wspaniale!
Dla mnie takie śniadanie to wszystko czego mi potrzeba. Uwielbiam i polecam Wam
Co nam trzeba?
Na 1 omlet
2 białka
1 jogurt naturalny 200g
100 g mąki pszennej
1 łyżeczka nasion chia
1 łyżka czarnuszki
1 łyżeczka oleju chia
Robimy!
Białka roztrzepujemy widelcem.
dodajemy jogurt naturalny i roztrzepujemy na jednolitą masą.
Dorzucamy chia i czarnuszkę, mieszamy i wylewamy na patelnię do smażenia bez tłuszczu.
Jeśli już musicie natłuścić to polecam olej kokosowy.
Ja używam patelni beztłuszczowej do naleśników.
Omlet szybko się ścina. Pilnujemy aby ładnie się zapiekł z każdej strony, na wolnym ogniu!
Omlet podajmy posmarowany olejem chia.
Smacznego!
