Borówki to bogactwo witaminy C, zawierają także witaminy A,
z grupy B oraz PP, a także minerały: selen, cynk i miedź.
Warto je jeść często, ale głównie surowe, gdyż wysoka temperatura niszczy ich właściwości.
Znalazła ostatnio w książce Gotuję….z biedronką fajny przepis.
Zrobiłam i dzielę się z wami.
Co nam trzeba?
250 g borówek
opakowanie 400g jogurtu naturalnego- gęstego
łyżka miodu
łyżka nasionek chia
Jak ktoś woli mniej gęsty dodajcie 100ml mleka lub wody
Robimy!
Wszystko miksujemy, schładzamy i pijemy!
Pyszne!
