Napój owsiany

Napój owsiany oczyszcza nasz organizm,
eliminuje niepotrzebne odpady, a co za tym idzie pomaga schudnąć.
Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, gdyż stymuluje aktywność trzustki. Liczne badania wskazują, iż pomaga zapobiegać rozwojowi raka na przykład rak jelita grubego, piersi i prostaty.
Wiele osób z wrzodami trawiennymi pije to cudo owsiane codzienne,
aby złagodzić objawy tego schorzenia.
 Napój ten przydaje się także w przypadku zgagi, zapalenia żołądka, zaparć czy biegunek.

Jak zrobić napój owsiany w domu?
Bardzo prosto! 

Czytaj dalej „Napój owsiany”

Udo z kurczaka w sosie paprykowo-porowym z bulgurem podane

Dziś zapraszam na obiad.
Pyszny, aromatyczny, idealny!
Robi się szybko i prosto
W kuchni towarzyszy mi Kupiec i ich pyszna kasza bulgur

Co nam trzeba?
1 kg mięsa uda bez kości
1 duży por
2 czerwone papryki
1 cebula
100g parzonego boczku
Przyprawy, po 1/3 łyżeczki:
Sól, pieprz ziołowy, papryka słodka, papryka ostra, curry
2 łyżki śmietany 18%
łyżka oleju
300ml wody
2 saszetki kaszy bulgur Kupiec

Robimy!
Boczek i cebulę kroimy w kosteczkę
Przesmażamy na oleju na głębokiej patelni.
Por kroimy w drobne półkrążki
(można cały- ja najmocniej zieloną końcówkę odcinam i daje do zupy) ,
paprykę obieramy i kroimy w  kostkę lub paseczki krótkie.
Dorzucamy do cebuli i boczku, przesmażamy minutę i podlewamy wodą
Układamy mięso, dodajemy przyprawy i dusimy całość około 40minut.
Przekręcamy raz po raz uda, by sosik przeniknął z każdej strony
Mięso będzie miękkie, warzywa się lekko rozpadną tworząc aromatyczny sos.
Całość zabielamy śmietaną, mieszamy i jeszcze dusimy z 2 minuty.
Podajemy z ugotowaną kaszą bulgur (ma sporo błonnika i białko, jest pyszna)

Owsiankowy omlet graham z kurkumą

 

Kolejny raz przełamuję stereotyp, iż owsianka nie musi być nudna. Jest ogrom możliwości.
Dziś przykład śniadania!

Kupiec i jego owsianki NIGDY nie zawodzą.
A do KOŃCA PAŹDZIERNIKA – 10% NA wszystkie produkty śniadaniowe
Zerknij TUTAJ

Dziś użyłam NOWOŚCI Kupca : Owsianka z marchewką i kurkumą

Sama jest przepyszna, uwierzcie. Idealne śniadanie.
Składniki: płatki owsiane 75%, mleko odtłuszczone w proszku, cukier, marchew suszona grys 4%, maltodekstryna, kurkuma 0,08%, cynamon, błonnik ziemniaczany, kardamon, pieprz czarny.
Ja postanowiłam pokombinować i wyszło pyszne śniadania

Czytaj dalej „Owsiankowy omlet graham z kurkumą”

Ciasteczka owsiankowo-czekoladowe

 

Od lat wyznaję zasadę, iż owsianka nie musi być nudna. Jest ogrom możliwości.
Na przykład najdzie cię ochota na coś do kawki.
Rach ciach i już!
Kupiec i jego owsianki NIGDY nie zawodzą.
A do KOŃCA PAŹDZIERNIKA – 10% NA wszystkie produkty śniadaniowe
Zerknij TUTAJ


Nowa, owsianka z czekoladą to hit!
Składniki: płatki owsiane 73%, mleko odtłuszczone w proszku, cukier, czekolada 5% [cukier, miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, tłuszcz mleczny, emulgator: lecytyna (z soi), naturalny aromat waniliowy], kakao o obniżonej zawartości tłuszczu 1%, aromaty naturalne.
Pyszna sama, na ciepło. Smakowita na zimno.
A ja wyczarowałam z niej jeszcze ciacha!

Czytaj dalej „Ciasteczka owsiankowo-czekoladowe”

Ciasteczka owsiankowe na ząb

W jaki sposób wyczarować szybkie ciasteczka?
Z pomocą przyjdzie nam Owsianka Coś na ząb KUPIEC
Wystarczy nam ta jedna saszetka plus kilka dodatków, zagniatamy, pieczemy i chrupiemy!

Pychota!

Co nam trzeba?
Opakowanie owsianki coś na ząb z truskawkami
1 jajko
1 czubata łyżka masła orzechowego
2 łyżki łąki graham
1 łyżka masła
opcjonalnie łyżka miodu jak ktoś chce słodko

Robimy!
Całość zagniatamy,

formujemy kuleczki, układamy na papierze do pieczenia,
lekko spłaszczamy (najlepiej zwilżać rękę wodą)

pieczemy 15 minut w 180 stopniach.
Studzimy i chrupiemy!
Na ząb idealne!