Koktajl zielono-gryczany

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Filament.io 0 Flares ×

 

Poranne koktajle dają mi energię na rozruch, na początek dnia.
Staram się, aby były odżywcze i smaczne.
Dzięki płatkom gryczanym Cenos dodatkowo zapewniłam sobie dawkę błonnika i magnezu!
Natomiast dodatek ostoprestu wspaniale wspomaga prace wątroby i oczyszcza z toksyn
Polecam!
Ja pije rano i drugą porcję zabieram do pracy (w super pojemniczku od cenos )

 

Co nam trzeba?
300ml kefiru (można na mleku, na maślance, dowolnie)
2 owoce kiwi
1 łyżeczka młodego zielonego jęczmienia
1 łyżeczka ostropestu mielonego
1 łyżka miodu
2 łyżki czubate płatków gryczanych zalanych 4 łyżkami ciepłej wody

Robimy!
Płatki namoczone w wodzie odstawiamy na 5 minut, aby lekko spęczniały

W tym czasie obieramy kiwi, kroimy w plasterki

Następnie do  blendera wlewamy kefir,  wrzucamy kiwi, dodajemy jęczmień, ostropest, miód i nasze płatki.
Miksujemy na gładko i pijemy na zdrówko

 

 

Print Friendly, PDF & Email
1Shares

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *