Gęsty i kokosowy pudding z chia

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Filament.io 0 Flares ×

Szybki, sycący i przepyszny.
Chia już dawno zawładnęły moją kuchnią
🙂
Polecam zdrowy deserek na mleku kokosowym
Są różne szkoły, różne rodzaje, rzadsze, gęstsze. Można to regulować.
Ja lubię gęsty i pożywny, mocno kokosowy.
Dlatego wykorzystuję całą zawartość puszki

Co nam trzeba?
Puszka mleka kokosowego
2 łyżki nasionek chia
czubata łyżka miodu
dowolny owoc: nektarynka, kiwi, mango itp.

Robimy!
Mleko kokosowe wraz z pulpą dokładnie blendujemy na gładko, dodając miód
Dodajemy nasze chia, mieszamy dokładnie, rozlewamy do pucharków i chowamy do lodówki, aby się schłodziło i spęczniało. Minimum 3-4 h. Ja chowam na noc 🙂
Przed podaniem posypujemy owocami.
Smacznego!

Print Friendly, PDF & Email
6Shares

Jedna odpowiedź do “Gęsty i kokosowy pudding z chia”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *