Owsiankowy omlet graham z kurkumą

 

Kolejny raz przełamuję stereotyp, iż owsianka nie musi być nudna. Jest ogrom możliwości.
Dziś przykład śniadania!

Kupiec i jego owsianki NIGDY nie zawodzą.
A do KOŃCA PAŹDZIERNIKA – 10% NA wszystkie produkty śniadaniowe
Zerknij TUTAJ

Dziś użyłam NOWOŚCI Kupca : Owsianka z marchewką i kurkumą

Sama jest przepyszna, uwierzcie. Idealne śniadanie.
Składniki: płatki owsiane 75%, mleko odtłuszczone w proszku, cukier, marchew suszona grys 4%, maltodekstryna, kurkuma 0,08%, cynamon, błonnik ziemniaczany, kardamon, pieprz czarny.
Ja postanowiłam pokombinować i wyszło pyszne śniadania

Czytaj dalej „Owsiankowy omlet graham z kurkumą”

Szybki mini omlet śniadaniowy


Szybkie śniadanko? Proszę bardzo.
Kilka składników, 15 minut i jesz.

Co nam trzeba?
2 jajka
2 łyżki maślanki
2 łyżki mąki pszennej
szczypta soli
Kawałek kiełbasy pokrojonej w kostkę
Kilka kawałeczków sera- u mnie pleśniowy
Majonez, rukola
olej

Jajka roztrzepujemy, dodajemy maślankę i szczyptę soli.
Dodajemy mąkę.
Szykujemy małą patelnię (wielkości małego talerzyka).
Lekko natłuszczamy olejem.
Wylewamy naszą masę i szybciutko rozrzucamy kosteczki kiełbasy. Przykrywamy i na małym ogniu trzymamy kilka minut. Obserwujcie, by się nie palił. Ma się ściąć. Obracamy i zapiekamy 2-3 minuty.
Znów obracamy, kładziemy kawałeczki sera i przykrywamy na chwilkę.
Wyjmujemy na talerz.
Lekko skrapiamy majonezem i obsypujemy porządnie rukolą.
Smacznego!
Jeśli nie macie małej patelni, to weźcie jaką posiadacie,
tylko wyjdzie cieńszy i trzeba krócej piec.

Jeżeli interesuje Was kaloryczność tego śniadanka,
zapraszam do kalkulatora kalorii

https://bit.ly/3lkhciV