Prosty i pyszny koktajl z tym co daje lato!
Odżywczy, pełen witamin, sycący
Wystarczy kilka składników
Moja pasja, mój świat.
Prosty i pyszny koktajl z tym co daje lato!
Odżywczy, pełen witamin, sycący
Wystarczy kilka składników
Uwielbiam koktajle. Zwłaszcza latem. Rano wypijam kubeczek, drugi do pracy i już mam pełnowartościowy płynny wzmacniacz dla ciała.
Co nam trzeba?
Czubata łyżka płatków owsianych (ja stosuję Kupiec)
mleko sojowe 400ml
czubata łyżka nasion chia
czubata łyżka miodu
2 banany dojrzałe
3 kostki lodu
Robimy!
Płatki owsiane i chia zalewamy mlekiem i odstawiamy na 15 minut.
Po tym czasie dorzucamy banany, miód, lód i miksujemy całość.
Dzięki dodatkowi kostek lodu koktajl będzie napowietrzony.
Smacznego!
Jesień już bliżej niż dalej, a z nią przesilenia, spadki odporności.
Proponuje Wam koktajl na wzmocnienie.
Potężna dawka witaminy C, mikro-makroelementy, potas,
magnez i błonnik to tylko cześć dobroci!
Propozycja idealna na początek lata, gdy rządzą truskawki!
Wystarczy dodać płatki owsiane by uzyskać pożywne szybkie śniadanie lub płynną przekąskę do pracy.
Co nam trzeba?
2 czubate łyżki płatków owsianych Kupiec
50ml ciepłej wody
300ml zimnego mleka
łyżka miodu
łyżka syropu z kwiatu bzu (ja robię sama)
10 truskawek (bez szypułek)
mały dojrzały banan
kilka listków świeżej mięty
2 kostki lodu
Robimy!
Płatki owsiane wsypujemy do blendera i zalewamy na 5 min ciepłą wodą.
Dodajemy resztę składników i miksujemy do jednolitej konsystencji z lekką pianką.
Pijemy na zdrowie!
#ZdrowaRadoscZycia
Borówki to bogactwo witaminy C, zawierają także witaminy A,
z grupy B oraz PP, a także minerały: selen, cynk i miedź.
Warto je jeść często, ale głównie surowe, gdyż wysoka temperatura niszczy ich właściwości.
Znalazła ostatnio w książce Gotuję….z biedronką fajny przepis.
Zrobiłam i dzielę się z wami.
Koktajl pyszny, prosty i pełen smaku.
Kilka składników i gotowe.
Polecam.